暑假到了，爸妈送我去参加皮划艇夏令营。夏令营的大部分时光是快乐的，但是痛苦也会在不经意间降临。
那是夏令营的第四天上午，天高云淡，湖面上风平浪静。我们在水面上进行“防浪裙水下湿逃脱”的训练。这个环节是我的梦魇。林教练先讲解了动作要领，然后开始示范。只见老林那硕大的身躯向左一歪，“扑通”一声，船倒扣在了水中。两三秒钟后，两只手伸出了水面，在船底拍打了三下，这是求救的信号，如果没人施救，就进入自救环节。我们在水上，看不到水下的教练是怎么做的。大约五六秒钟后，教练浮上了水面，成功自救。教练在水面下的十几秒钟是如何度过的呢？
轮到我们做了，前两个同学都是高一的男生，他俩动作一气呵成，绝不拖泥带水，真是太帅气了！我多么希望自己也能这么完美啊！终于轮到我了，我害怕极了：万一我在水下窒息了怎么办？或者溺水了怎么办？但是看着教练那鼓励的目光，我还是鼓起勇气，硬着头皮，身子一歪倒扣了下去。我的头朝下，冰冷的湖水不留情面地灌入口中，我不由自主地吞了一口。我急忙屏住了呼吸，猛地拉开防浪裙，冲出了水面。这时我才想起来自己没有做求救的动作。林教练说：“没关系，呛水很正常，但是也就是水下十秒钟，不用害怕。”对啊，我原本潜水技能还不错啊，十秒钟不在话下！不用害怕！于是，等所有人都完成了，我又重新做了一遍，这次可以说是行云流水般地完成了这个环节。
以前妈妈总是说我胆子小，这次我终于可以骄傲地对妈妈说：“我战胜了恐惧！”我明白了，战胜恐惧不仅需要勇气，还需要实力。
